最后，草地还是没有给予任何安慰。不平坦的地形、高大的灌木丛和带刺的植物迫使他必须用蛮力才能穿过它们，然而，跳跃、转身、在穿过时产生力量等基本动作，穿着盔甲感觉很不一样，很不舒服。
当卢克到达需要他攀爬、跳跃、躲避和执行复杂动作的障碍赛道时，他已经没有力气了，因为他最初的慢跑变成了慢走，因为他在25分钟内仅仅完成了训练场的一圈。
“你那样的做法不对”训练助理说道，出于同情，他穿上了50公斤的加重服，并向卢克展示了正确的动作方式。
他起步的速度比卢克慢得多，但是他的跑步节奏是卢克所缺乏的。
他保持着直立的姿势，脊柱挺直，尽量减少了卢克先前尝试时出现的上下摆动。
这种技术减轻了他肩膀的压力，使得盔甲的重量更均匀地分布在他的身体上。
卢克专注地看着助手演示骑士的跑步节奏。
每一步都经过深思熟虑，助手的脚以节省体力的方式着地。
当助手走近沙地时，卢克注意到他双脚的位置非常小心，避开了之前陷入沙地的那些深而耗费体力的坑。
助手的步幅更大，更有效地分散了身体的重量，避免下沉。
在砾石路上，助手的步伐几乎没有停顿。他的脚步更轻柔，膝盖微微弯曲以吸收冲击力，
这一技巧可以保护他的关节免受卢克所经历的剧烈冲击。
盔甲的重量似乎与他相适应，每一步都证明他了解如何在盔甲的范围内移动。
泥浆带来的挑战不同，但助手以同样谨慎的节奏驾驭它。他没有对抗泥浆的阻力，而是利用了阻力，用更大的力量推开泥浆，但步子更少，为接下来的挑战保存体力。
最后，到达障碍赛道时，攀爬、跳跃和躲闪的动作都以与跑步时相同的精准度和节奏完成，展示出他对身体和盔甲的掌握水平，而这是卢克所缺乏的。
“7分40秒”卢克注意到了时间，他对助手的印象非常深刻。
“轮到你了，”助手说道，他的声音很平稳，尽管他承受着巨大的压力和重量，但他的呼吸却出奇地平稳。“记住，这不是速度的问题，而是节奏、意识和效率的问题。让盔甲与你合作，而不是与你作对。”
卢克再次踏上跑道的起点，这一次他有了新的认识。他调整姿势，深吸一口气，开始奔跑，全神贯注于助手演示的课程。每一步都是有意识地模仿他观察到的节奏，有目的、准确地移动。
变化是立竿见影的。尽管盔甲仍然沉重，但卢克找到了一种节奏，让他可以承受这种负担。沙子不再像流沙，砾石不再那么令人厌烦，泥浆不再那么消耗，草地也没有那么碍事。障碍赛虽然仍然具有挑战性，但只要他运用同样的运动和能量守恒原理，他感觉就可以完成。
跑完一圈后，卢克筋疲力尽，但兴奋不已。他仅用了16分钟就跑完了全程，比第一次尝试快了近40%。
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