当前位置:零零读书网>穿越>从拳愿开始,成为最强> 第7章 肉压之力
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第7章 肉压之力(1 / 2)

众人看去,只见一个穿着蓝白运动衫的清爽帅哥,在不知不觉间,走到了众人身旁。

李青山强压激动的情绪,上原彩也香神色平静,纱仓响双眼放光,山下康夫很是疑惑。

街雄鸣造,肌肉大明神,肌肉殿下,肌肉男的信仰,果然就在白银健身房!

“街雄教练,请问我可以使用专业器材,测试一下力量和速度吗?”李青山开口询问道。

“当然可以,请跟我来,你的首次测试,由我亲自辅助!”街雄很是爽朗的开口回答道。

一行四人,跟着街雄鸣造,进入了新人训练区。

这里,摆放了各种健身器材。

“力量测试有八大项,分别是:上肢最大前推力,也就是卧推;上肢最大后拉力,也就是握拉;下肢最大力量,也就是最大等长伸屈膝力量;还有手臂最大力量--握力;躯干最大旋转力量--坐姿负重转体;背部最大力量--坐姿下拉;下肢最大力量--平行蹲、深蹲、硬拉;综合最大力量测试--挺举、高翻。

速度测试比较简单,只有反应速度,动作速度,以及位移速度。”街雄鸣造拿出表格,给李青山讲解了专业的测试内容。

“首先,进行卧推和握拉。

青山同学,你有锻炼经验吗?”街雄说着,来到一个器材面前。

“没有锻炼经验,但有一身蛮力。”李青山很是诚实的开口回答道。

“那好,我来帮你辅助。

记住,卧推的时候,视线要在杆子的正下方,收紧肩胛骨,腰像拱门一样拱起,一定要用安全销,一边吸气,一边慢慢放下杆子,然后一边吐气,一口气将其举起。

以上,就是卧推的基本动作!”街雄的讲解,非常的简单易懂,也让李青山学习到,应该如何进行正确卧推。

“街雄教练,你第一次卧推是多少公斤?

我可以和你比试一下,初次卧推的极限重量吗?”李青山好奇询问道。

“我初次卧推的极限重量?好像只有一百公斤吧。

青山同学,你要挑战一下吗?”街雄鸣造开口询问道。

“有这个想法,我知道自己的身体素质,远超一般的同龄人,但却不知道,能否胜过刚开始健身的街雄教练。”李青山点头回答道。

“这样啊,那就比试一下吧。

我也好奇,青山同学的身体天赋,到底多么优秀。”街雄鸣造点头同意道。

得到街雄鸣造的同意后,李青山的脑海中,传来了系统提示音。

果然,只要对手同意,就能进行公平的比拼和对决。

无论是游戏,还是格斗,亦或者饭量,甚至曾经的战绩,都可以进行公平对决!

只要战胜,就可以获得对方的一项能力,天赋或知识。

肌肉大明神,你的搞笑能力,我要照单全收!!

卧推开始,李青山没有客气,直接让街雄鸣造,加上了一百一十公斤的初始重量。

看着神色认真的李青山,旁边观看的三个人,全都下意识的屏息凝神。

“起!!”

轻轻松松,简简单单,拥有战神体质的李青山,还是高中时期的身体巅峰。

这点重量,确实没有太过困难。

完成一百一十公斤的卧推重量后,李青山的身上,爆发了源于肌肉的肉压之力。

这是街雄鸣造的设定之一,也是属于肌肉的天然压迫力。

从效果上来讲,类似对肌肉特攻的霸王色霸气。

只要肌肉力量不如肉压使用者,便会不由自主的单膝跪地,主动臣服。

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